Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita 于 2026年10月2日周五 在 Bonita, 沙特阿拉伯 举行。 主赛道全长 40.2 km。
- 日期
- 2026年10月2日周五
- 起点
- Bonita 🇸🇦
- 距离
- 40.2 km
- 级别
- 面向所有人
A Riyadh Wheelers series 25-mile time trial held at Bonita on a flat course, with the route listed as three laps of approximately 24 km.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:10–1:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年9月12日 – 2026年9月25日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月26日 – 2026年10月2日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita是什么时候？
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita 于 2026年10月2日周五 在 Bonita, 沙特阿拉伯 举行。
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita持续多久？
主赛道全长 40.2 km。
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita适合什么样的选手参加？
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？