Pujada al Montsià 于 2026年9月27日周日 在 Alcanar, 西班牙 举行。 主赛道全长 35 km。
- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Alcanar 🇪🇸
- 距离
- 35 km
- 爬升
- 1,600 m
- 级别
- 面向所有人
The XX Pujada al Montsià “Memorial Francesc Bort (Madro)” is a trail-running race starting and finishing in Alcanar and forming part of the 2026 Catalan Cup of Mountain Races / Trail Running.
通往比赛日的道路
距离 Pujada al Montsià 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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