OSJ安達太良山トレイル 于 2026年9月6日周日 在 Nihonmatsu, 日本 举行。 主赛道全长 50 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Nihonmatsu 🇯🇵
- 距离
- 50 km
- 级别
- 面向所有人
赛事背景设定在日本百名山之一的安达太良山壮丽的火山地貌上，赛道地形多变，终点是位于大仓温泉的放松身心的温泉。
官方赛事页面这场比赛的要求
OSJ安達太良山トレイル是一项50公里越野跑赛事，于9月在安达太良山的火山地貌上举行，需要在多变的越野路线上保持持久的耐力。
距离耐力
用脚步完成50公里需要强大的有氧耐力和配速纪律，以应对数小时持续运动中的肌肉疲劳。
地形管理
在火山地貌的多变越野路线上导航，需要技术性的步法、脚踝稳定性和在不平坦路面上的持续专注。
50公里的越野赛对大多数跑者来说将超过2.5小时，因此运动员应以每小时60至90克的碳水化合物摄入量为目标，以维持体能并防止比赛后期能量耗尽。
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