Nationalpark Bike Marathon 于 2026年8月29日周六 在 Scuol, 瑞士 举行。 主赛道全长 141 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- Scuol 🇨🇭
- 距离
- 141 km
- 爬升
- 3,848 m
- 级别
- 面向所有人
Nationalpark Bike Marathon是瑞士一项顶级的山地自行车赛事，提供围绕瑞士国家公园的多个风景优美的路线，包括一条始于Scuol并终于Scuol的主赛道，长达141公里。
官方赛事页面这场比赛的要求
这场山地自行车马拉松赛要求在长达141公里的赛道上，拥有3848米的爬升高度，需要持续的耐力和爬坡能力。
爬升量
在141公里的距离内超过3848米的爬升高度，需要持续的爬坡效率和肌肉耐力。
长时间
长距离确保了长时间的骑行，需要高效的配速和能量管理。
目标是每小时摄入60至90克碳水化合物，以在长时间的比赛中维持输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
7:30–9:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？