ニセコクラシック 于 2026年8月26日周三 在 Niseko, 日本 举行。 主赛道全长 140 km。
- 日期
- 2026年8月26日周三
- 起点
- Niseko 🇯🇵
- 距离
- 140 km
- 爬升
- 2,370 m
- 级别
- 面向所有人
Niseko Classic 是北海道山区风景中一场具有挑战性的 140 公里 Gran Fondo 公路赛的顶级自行车赛事。
官方赛事页面这场比赛的要求
这场 140 公里的公路赛要求在长距离的比赛中持续输出功率，攀升 2,370 米。
爬升量
在 140 公里的路线上累积 2,370 米的海拔爬升，需要持续的爬升能力和在爬升中的高效配速。
耐力能力
可观的距离需要强大的有氧耐力以及在长达数小时的比赛中保持输出的能力。
耐热性
八月下旬比赛需要贯穿整个长距离的细致热量管理和补水方案。
建议每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在如此长时间的比赛中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
6:15–7:35
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？