Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 於 2026年10月16日週五 在 Cilaos, 留尼旺 舉行。 主賽道全長 106 km。
- 日期
- 2026年10月16日週五
- 起點
- Cilaos 🇷🇪
- 距離
- 106 km
- 總爬升
- 6,200 m
- 級別
- 面向所有人
為期 4 週的計畫，助你達成Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Le Trail de Bourbon est un ultra-trail du Grand Raid de La Réunion de 106 km et 6 200 m de dénivelé positif, reliant Cilaos à Saint-Denis à travers les cirques de Mafate, Salazie et Cilaos.
通往比賽日的道路
距離Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月26日 – 2026年10月9日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年10月10日 – 2026年10月16日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)在什麼時候？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 於 2026年10月16日週五 在 Cilaos, 留尼旺 舉行。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)要多久？
主賽道全長 106 km。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 的爬升量是多少？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 的爬升量為 6,200 m。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 適合哪些人參加？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 開放給所有參賽者參加。
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