2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛 於 2026年9月13日週日 在 Chengjiang, 中國 舉行。 主賽道全長 200 km。
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- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Chengjiang 🇨🇳
- 距離
- 200 km
- 級別
- 面向所有人
2 位運動員正在為此備戰
2026澄江撫仙湖高原湖泊騎行挑戰賽是中國雲南撫仙湖國家旅遊度假區舉辦的一項自行車賽事。
這場比賽的挑戰
這次在澄江舉行的200公里高原騎行挑戰賽，要求在超長距離的比賽中展現出卓越的耐力和配速能力。
超長距離
完成200公里需要長時間的持續有氧輸出和細緻的能量管理。
高原環境
比賽在雲南撫仙湖周邊舉行，高原環境會增加心血管負擔，需要有紀律地調控強度。
如此大規模的持續努力需要每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持肝醣儲備並防止比賽後期的撞牆。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:15–7:30
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛在什麼時候？
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛 於 2026年9月13日週日 在 Chengjiang, 中國 舉行。
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛要多久？
主賽道全長 200 km。
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛的要求是什麼？
這次在澄江舉行的200公里高原騎行挑戰賽，要求在超長距離的比賽中展現出卓越的耐力和配速能力。
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛 適合哪些人參加？
2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛 開放給所有參賽者參加。
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