The Grand Traverse відбудеться нд, 28 бер. 2027 р. у Crested Butte, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 64.4 km.
- Дата
- нд, 28 бер. 2027 р.
- Старт
- Crested Butte 🇺🇸
- Дистанція
- 64.4 km
- Набір висоти
- 2 074 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 20-тижневий план до The Grand Traverse
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту The Grand Traverse залишилося 20 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий8 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 3 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 4 січ. 2027 р. – 14 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 15 лют. 2027 р. – 7 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 8 бер. 2027 р. – 21 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 22 бер. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться The Grand Traverse?
The Grand Traverse відбудеться нд, 28 бер. 2027 р. у Crested Butte, Сполучені Штати.
Яка дистанція The Grand Traverse?
Основний маршрут становить 64.4 km.
Скільки набору висоти в The Grand Traverse?
The Grand Traverse має 2 074 m набору висоти.
Для кого The Grand Traverse?
The Grand Traverse відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?