TGO Challenge відбудеться чт, 13 трав. 2027 р. у Scotland, Велика Британія.
- Дата
- чт, 13 трав. 2027 р.
- Старт
- Scotland 🇬🇧
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 27-тижневий план до TGO Challenge
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The TGO Challenge is a self-supported Scottish Coast to Coast backpacking adventure walking on a route you create yourself.
Що вимагає ця гонка
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Multi-day durability
As a self-supported backpacking adventure of unstated distance across Scotland, participants require high levels of muscular and systemic durability to sustain continuous daily hiking.
Route autonomy
The requirement to create a personal coast-to-coast route demands strong self-reliance and navigation skills across remote terrain.
Given the multi-day nature of the backpacking adventure, athletes should maintain a consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during daily movement to sustain energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту TGO Challenge залишилося 27 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий15 тижнів · 6 лист. 2026 р. – 18 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 19 лют. 2027 р. – 1 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 2 квіт. 2027 р. – 22 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 23 квіт. 2027 р. – 6 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 7 трав. 2027 р. – 13 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться TGO Challenge?
TGO Challenge відбудеться чт, 13 трав. 2027 р. у Scotland, Велика Британія.
Які вимоги у TGO Challenge?
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Для кого TGO Challenge?
TGO Challenge відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?