Stratford Triathlon відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Stratford-upon-Avon, Велика Британія. Основний маршрут становить 18 km.
- Дата
- нд, 18 квіт. 2027 р.
- Старт
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Дистанція
- 18 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 23-тижневий план до Stratford Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Stratford Triathlon features a heated indoor pool swim at Stratford Leisure Centre, a scenic countryside bike course through Warwickshire, and a flat towpath run along the River Avon.
Що вимагає ця гонка
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Multi-discipline pacing
Transitioning smoothly from an indoor pool swim to a countryside bike course and a flat towpath run requires disciplined energy management across three distinct movement patterns.
Speed maintenance
The flat nature of the towpath run and the open roads of Warwickshire place a premium on sustained aerobic output and running efficiency.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Stratford Triathlon залишилося 23 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий11 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 24 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 січ. 2027 р. – 7 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 бер. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 бер. 2027 р. – 11 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 12 квіт. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Stratford-upon-Avon, Велика Британія.
Яка дистанція Stratford Triathlon?
Основний маршрут становить 18 km.
Які вимоги у Stratford Triathlon?
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Для кого Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?