Torbay Triathlon Spring відбудеться нд, 4 квіт. 2027 р. у Paignton, Велика Британія. Основний маршрут становить 24.9 km.
- Дата
- нд, 4 квіт. 2027 р.
- Старт
- Paignton 🇬🇧
- Дистанція
- 24.9 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 21-тижневий план до Torbay Triathlon Spring
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The traffic-free Torbay Triathlon Spring at Paignton has a 400 m pool swim, 19.5 km on the closed Torbay Velopark circuit and a flat 5 km parkland run, plus Supersprint and Novice options.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Torbay Triathlon Spring залишилося 21 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий9 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 10 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 11 січ. 2027 р. – 21 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 22 лют. 2027 р. – 14 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 15 бер. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 29 бер. 2027 р. – 4 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Torbay Triathlon Spring?
Torbay Triathlon Spring відбудеться нд, 4 квіт. 2027 р. у Paignton, Велика Британія.
Яка дистанція Torbay Triathlon Spring?
Основний маршрут становить 24.9 km.
Для кого Torbay Triathlon Spring?
Torbay Triathlon Spring відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?