Royal Windsor Triathlon відбудеться нд, 13 черв. 2027 р. у Windsor, Велика Британія. Основний маршрут становить 51.5 km.
- Дата
- нд, 13 черв. 2027 р.
- Старт
- Windsor 🇬🇧
- Дистанція
- 51.5 km
- Набір висоти
- 328 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 31-тижневий план до Royal Windsor Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Royal Windsor Triathlon is a historic multisport event featuring an open water swim in the River Thames, a closed-road cycle through Windsor, and a run past Windsor Castle along the Long Walk.
Що вимагає ця гонка
The Royal Windsor Triathlon demands a balanced multisport effort across a 51.5 km standard distance with moderate elevation change.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological shift from an open water swim in the River Thames to a closed-road cycle and a run past Windsor Castle.
Aero positioning
The closed-road cycling leg requires sustained power output on the bike to maintain speed across the course.
Running fatigue resistance
The final run leg along the Long Walk demands efficient running form under the fatigue of prior swimming and cycling efforts.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Royal Windsor Triathlon залишилося 31 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий19 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 21 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 22 бер. 2027 р. – 2 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 3 трав. 2027 р. – 23 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 24 трав. 2027 р. – 6 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 7 черв. 2027 р. – 13 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon відбудеться нд, 13 черв. 2027 р. у Windsor, Велика Британія.
Яка дистанція Royal Windsor Triathlon?
Основний маршрут становить 51.5 km.
Які вимоги у Royal Windsor Triathlon?
The Royal Windsor Triathlon demands a balanced multisport effort across a 51.5 km standard distance with moderate elevation change.
Скільки набору висоти в Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon має 328 m набору висоти.
Для кого Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?