Meech Lake Triathlon відбудеться сб, 10 лип. 2027 р. у Chelsea, Канада. Основний маршрут становить 29.3 km.
- Дата
- сб, 10 лип. 2027 р.
- Старт
- Chelsea 🇨🇦
- Дистанція
- 29.3 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 35-тижневий план до Meech Lake Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Meech Lake Triathlon features a calm, clear water swim in Meech Lake followed by challenging Gatineau Park hills on the bike course and a scenic run through protected parkland.
Що вимагає ця гонка
The Meech Lake Triathlon requires a balanced multi-sport effort across a 29.3 km total distance, featuring open-water swimming, demanding cycling climbs, and parkland running.
Open-Water Swim
The race opens with a swim in Meech Lake, requiring efficient sighting and sighting management in calm, clear open water before transitioning to the bike.
Climbing Strength
The cycling segment tackles challenging Gatineau Park hills, demanding sustained muscular endurance and climbing power on varied terrain.
Multi-Sport Durability
Covering the 29.3 km distance across three distinct disciplines requires pacing discipline to manage energy reserves effectively from the swim through the scenic parkland run.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Meech Lake Triathlon залишилося 35 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий23 тижні · 8 лист. 2026 р. – 17 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 18 квіт. 2027 р. – 29 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 30 трав. 2027 р. – 19 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 20 черв. 2027 р. – 3 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 4 лип. 2027 р. – 10 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon відбудеться сб, 10 лип. 2027 р. у Chelsea, Канада.
Яка дистанція Meech Lake Triathlon?
Основний маршрут становить 29.3 km.
Які вимоги у Meech Lake Triathlon?
The Meech Lake Triathlon requires a balanced multi-sport effort across a 29.3 km total distance, featuring open-water swimming, demanding cycling climbs, and parkland running.
Для кого Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?