Marxa del Garraf відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Gavà, Іспанія. Основний маршрут становить 46 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- Gavà 🇪🇸
- Дистанція
- 46 km
- Набір висоти
- 2 800 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Marxa del Garraf у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
La Marxa del Garraf és una caminada de resistència no competitiva que recorre el massís del Garraf amb sortida i arribada a Gavà.
Що вимагає ця гонка
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Climbing volume
Accumulating 2,800 meters of vertical gain across the route requires consistent uphill locomotion and resilient lower-body strength.
Muscular durability
A distance of 46 kilometers on foot places high repetitive stress on the joints and stabilizing muscles, necessitating strong pacing discipline.
Extended duration
Completing this volume of hiking will take many hours, requiring careful management of energy expenditure and physical fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent exogenous carbohydrate intake of approximately 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels.
Поширені запитання
Коли відбудеться Marxa del Garraf?
Marxa del Garraf відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Gavà, Іспанія.
Яка дистанція Marxa del Garraf?
Основний маршрут становить 46 km.
Які вимоги у Marxa del Garraf?
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Скільки набору висоти в Marxa del Garraf?
Marxa del Garraf має 2 800 m набору висоти.
Для кого Marxa del Garraf?
Marxa del Garraf відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?