HYROX Youngstars Amsterdam відбудеться 23–24 січ. 2027 р. у Amsterdam, Нідерланди.
- Дата
- 23–24 січ. 2027 р.
- Старт
- Amsterdam 🇳🇱
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 11-тижневий план до HYROX Youngstars Amsterdam
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Amsterdam: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту HYROX Youngstars Amsterdam залишилося 11 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток5 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 13 груд. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 3 січ. 2027 р. – 16 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 17 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться HYROX Youngstars Amsterdam?
HYROX Youngstars Amsterdam відбудеться 23–24 січ. 2027 р. у Amsterdam, Нідерланди.
Для кого HYROX Youngstars Amsterdam?
HYROX Youngstars Amsterdam відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?