Hamilton Island Ocean Swim відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Hamilton Island, Австралія. Основний маршрут становить 2 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- Hamilton Island 🇦🇺
- Дистанція
- 2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 2-тижневий план до Hamilton Island Ocean Swim
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Hamilton Island Ocean Swim offers a pristine tropical swim experience on the crystal-clear waters of Catseye Beach with distances including 2km, 750m, and a junior 350m race.
Що вимагає ця гонка
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Aerobic endurance
Sustaining continuous forward propulsion for a 2 km open-water distance requires a well-developed aerobic engine capable of steady-state output.
Sighting and navigation
Swimming in the open waters of Catseye Beach without lane lines demands frequent sighting and stroke adaptation to maintain a straight trajectory.
Tropical conditions
A late-November date in tropical Australia exposes swimmers to warm ambient and water temperatures, requiring effective hydration management prior to the start.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Hamilton Island Ocean Swim залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Hamilton Island Ocean Swim?
Hamilton Island Ocean Swim відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Hamilton Island, Австралія.
Яка дистанція Hamilton Island Ocean Swim?
Основний маршрут становить 2 km.
Які вимоги у Hamilton Island Ocean Swim?
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Для кого Hamilton Island Ocean Swim?
Hamilton Island Ocean Swim відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?