Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe відбудеться пт, 29 січ. 2027 р. у Santa Bárbara de Nexe, Португалія.
- Дата
- пт, 29 січ. 2027 р.
- Старт
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 12-тижневий план до Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe is inspired by the beautiful landscapes and rich popular culture of the parish of Santa Bárbara de Nexe, located in the interior of the municipality of Faro.
Що вимагає ця гонка
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Muscular Endurance
As a walking event of unspecified distance, participants require baseline aerobic conditioning and muscular durability to sustain forward motion through varied terrain.
Seasonal Adaptability
Taking place in January in southern Portugal, participants should be prepared for typical winter conditions in the interior of the Faro municipality.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe залишилося 12 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток6 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 18 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 19 груд. 2026 р. – 8 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 9 січ. 2027 р. – 22 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 23 січ. 2027 р. – 29 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe відбудеться пт, 29 січ. 2027 р. у Santa Bárbara de Nexe, Португалія.
Які вимоги у Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Для кого Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?