唐津・虹の松原ツーデーウオーク відбудеться 28–29 лист. 2026 р. у Karatsu, Японія. Основний маршрут становить 40 km.
- Дата
- 28–29 лист. 2026 р.
- Старт
- Karatsu 🇯🇵
- Дистанція
- 40 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до 唐津・虹の松原ツーデーウオーク
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A two-day multi-distance walking event exploring the scenic sights of Karatsu, including the magnificent Nijinomatsubara pine grove, waterfalls, and local pottery kilns.
Що вимагає ця гонка
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Endurance capacity
Covering 40 km requires continuous movement for many hours, placing significant demand on aerobic capacity and muscular endurance.
Impact durability
The high volume of footsteps over a long-distance walk demands robust lower-body durability to manage repetitive impact stress.
A 40-kilometer walk will likely take well over 2.5 hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 唐津・虹の松原ツーデーウオーク залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 22 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
唐津・虹の松原ツーデーウオーク відбудеться 28–29 лист. 2026 р. у Karatsu, Японія.
Яка дистанція 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
Основний маршрут становить 40 km.
Які вимоги у 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Для кого 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
唐津・虹の松原ツーデーウオーク відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?