淡路島一周ウルトラウォーキング відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Sumoto, Японія. Основний маршрут становить 110 km.
- Дата
- сб, 28 лист. 2026 р.
- Старт
- Sumoto 🇯🇵
- Дистанція
- 110 km
- Набір висоти
- 1 165 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до 淡路島一周ウルトラウォーキング
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The event covers approximately 110 kilometers around Awaji Island with a total elevation gain of 1,165 metres.
Що вимагає ця гонка
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
Endurance capacity
Covering 110 kilometers entirely on foot requires maintaining an efficient walking pace for a full day or longer.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of ultra-distance walking places sustained load on the lower limbs and joints over many hours.
Elevation management
A total elevation gain of 1,165 meters requires steady climbing ability and muscular resilience through rolling terrain.
Given the extended duration of an ultra-walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 淡路島一周ウルトラウォーキング залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 22 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 淡路島一周ウルトラウォーキング?
淡路島一周ウルトラウォーキング відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Sumoto, Японія.
Яка дистанція 淡路島一周ウルトラウォーキング?
Основний маршрут становить 110 km.
Які вимоги у 淡路島一周ウルトラウォーキング?
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
Скільки набору висоти в 淡路島一周ウルトラウォーキング?
淡路島一周ウルトラウォーキング має 1 165 m набору висоти.
Для кого 淡路島一周ウルトラウォーキング?
淡路島一周ウルトラウォーキング відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?