손기정 평화 마라톤 відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Paju, Південна Корея. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 15 лист. 2026 р.
- Старт
- Paju 🇰🇷
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт 손기정 평화 마라톤 у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Sohn Kee-chung Peace Marathon commemorates the 1936 Berlin Olympic marathon champion and features courses including full, half, 10km, and 6km options starting from Imjingak near the civilian control zone.
Що вимагає ця гонка
This marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance across a full running race.
Aerobic Capacity
Covering the full 42.2 km distance requires a robust aerobic engine capable of maintaining a steady running pace for several hours.
Muscular Durability
The repetitive impact of a full marathon distance places significant cumulative load on the lower limbs, requiring strong muscular endurance.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores over the duration of the marathon.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться 손기정 평화 마라톤?
손기정 평화 마라톤 відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Paju, Південна Корея.
Яка дистанція 손기정 평화 마라톤?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у 손기정 평화 마라톤?
This marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance across a full running race.
Для кого 손기정 평화 마라톤?
손기정 평화 마라톤 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?