Maratona do Porto відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Porto, Португалія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- Porto 🇵🇹
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Maratona do Porto у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The EDP Maratona do Porto is an iconic annual marathon starting near Sea Life Porto and finishing at the Queimódromo, taking runners along the scenic coastline of Porto and Matosinhos.
Що вимагає ця гонка
The Maratona do Porto requires sustained aerobic capacity and muscular durability to cover the standard 42.2 km marathon distance along the Portuguese coastline in November.
Aerobic endurance
Covering 42.2 km on foot demands a highly developed aerobic system capable of processing sustained workloads over several hours.
Muscular durability
The repetitive impact of the marathon distance requires significant structural resilience in the lower limbs to resist fatigue late in the race.
To sustain performance over the marathon duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Maratona do Porto?
Maratona do Porto відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Porto, Португалія.
Яка дистанція Maratona do Porto?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у Maratona do Porto?
The Maratona do Porto requires sustained aerobic capacity and muscular durability to cover the standard 42.2 km marathon distance along the Portuguese coastline in November.
Для кого Maratona do Porto?
Maratona do Porto відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Cascais Oeiras Lisboa – Meia Maratona da Marginal
Meia Maratona e 10K da Marginal – 10K
Parcourir Montigny – 10 km
Zeijer Strubbenloop – 10 km
Організовуєте цю гонку?