Darlington Half Marathon відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у Darlington, Велика Британія. Основний маршрут становить 21.1 km.
- Дата
- нд, 6 груд. 2026 р.
- Старт
- Darlington 🇬🇧
- Дистанція
- 21.1 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до Darlington Half Marathon
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Darlington Half Marathon is a flat, fully road-closed 13.1-mile course through Darlington and the surrounding countryside, finishing on the High Street.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:45–2:10
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Darlington Half Marathon залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 16 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 30 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Darlington Half Marathon?
Darlington Half Marathon відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у Darlington, Велика Британія.
Яка дистанція Darlington Half Marathon?
Основний маршрут становить 21.1 km.
Для кого Darlington Half Marathon?
Darlington Half Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?