Danger 1000 Ocean Swim Series відбудеться сб, 2 січ. 2027 р. у Torquay, Австралія. Основний маршрут становить 1 km.
- Дата
- сб, 2 січ. 2027 р.
- Старт
- Torquay 🇦🇺
- Дистанція
- 1 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 8-тижневий план до Danger 1000 Ocean Swim Series
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Що вимагає ця гонка
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Danger 1000 Ocean Swim Series залишилося 8 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 22 лист. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 13 груд. 2026 р. – 26 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 27 груд. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series відбудеться сб, 2 січ. 2027 р. у Torquay, Австралія.
Яка дистанція Danger 1000 Ocean Swim Series?
Основний маршрут становить 1 km.
Які вимоги у Danger 1000 Ocean Swim Series?
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Для кого Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim
The Collaroy Beach Ocean Swims
Hamilton Island Ocean Swim
Coogee Island Challenge (Spring)
Організовуєте цю гонку?