Castle Mountain Ski Mountaineering Races відбудеться пт, 8 січ. 2027 р. у Castle Mountain Resort, Канада.
- Дата
- пт, 8 січ. 2027 р.
- Старт
- Castle Mountain Resort 🇨🇦
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 9-тижневий план до Castle Mountain Ski Mountaineering Races
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Castle Mountain Resort Skimo Races feature vertical, sprint, and individual races over January 8–10, 2027.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Castle Mountain Ski Mountaineering Races залишилося 9 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток3 тижні · 7 лист. 2026 р. – 27 лист. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 28 лист. 2026 р. – 18 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 19 груд. 2026 р. – 1 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 2 січ. 2027 р. – 8 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Castle Mountain Ski Mountaineering Races?
Castle Mountain Ski Mountaineering Races відбудеться пт, 8 січ. 2027 р. у Castle Mountain Resort, Канада.
Для кого Castle Mountain Ski Mountaineering Races?
Castle Mountain Ski Mountaineering Races відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?