Afterglow Trail Run відбудеться сб, 5 груд. 2026 р. у Torquay, Австралія. Основний маршрут становить 21 km.
- Дата
- сб, 5 груд. 2026 р.
- Старт
- Torquay 🇦🇺
- Дистанція
- 21 km
- Набір висоти
- 354 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до Afterglow Trail Run
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Afterglow Trail Run залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 8 лист. 2026 р. – 14 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 15 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 29 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run відбудеться сб, 5 груд. 2026 р. у Torquay, Австралія.
Яка дистанція Afterglow Trail Run?
Основний маршрут становить 21 km.
Скільки набору висоти в Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run має 354 m набору висоти.
Для кого Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?