2026 제주감귤마라톤 відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Jeju, Південна Корея. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 15 лист. 2026 р.
- Старт
- Jeju 🇰🇷
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт 2026 제주감귤마라톤 у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Hosted by the Halla Ilbo, the Jeju Tangerine International Marathon features full marathon, half marathon, and 10km events taking place during the autumn citrus harvesting season in Jeju.
Що вимагає ця гонка
This full marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a 42.2-kilometer distance.
Aerobic endurance
The standard 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system to maintain steady output over several hours of continuous running.
Impact durability
Covering the full marathon distance places significant repetitive load on the lower limbs and connective tissues, requiring thorough preparation to resist muscular fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the duration of the marathon.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться 2026 제주감귤마라톤?
2026 제주감귤마라톤 відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Jeju, Південна Корея.
Яка дистанція 2026 제주감귤마라톤?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у 2026 제주감귤마라톤?
This full marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a 42.2-kilometer distance.
Для кого 2026 제주감귤마라톤?
2026 제주감귤마라톤 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?