Tüm yarışlar
Triatlon

XTERRA Anglesea Aquathlon

XTERRA Anglesea Aquathlon, 13 Şub 2027 Cmt tarihinde Anglesea, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 6.2 km uzunluğunda.

Tarih
13 Şub 2027 Cmt
Başlangıç
Anglesea 🇦🇺
Mesafe
6.2 km
Seviye
Herkese açık
Yarış gününü takvimine ekle

XTERRA Anglesea Aquathlon için 14 haftalık planın

Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.

Planımı oluştur

Ücretsiz başla · Kredi kartı gerekmez

The XTERRA Anglesea Aquathlon is a 1 km open-water swim off Anglesea Main Beach followed by a 5.2 km trail run, held on the Saturday of the XTERRA Anglesea weekend.

Resmi etkinlik sayfası XTERRA tarafından düzenlenen yarışlar

Yarış gününe giden yolun

XTERRA Anglesea Aquathlon yarış gününe 14 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.

  1. 01Temel2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026

    Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.

  2. 02Yükleniş6 hafta · 22 Kas 2026 – 2 Oca 2027

    Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.

  3. 03Zirve3 hafta · 3 Oca 2027 – 23 Oca 2027

    Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.

  4. 04Yükü Azaltma2 hafta · 24 Oca 2027 – 6 Şub 2027

    Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.

  5. 05Yarış haftası1 hafta · 7 Şub 2027 – 13 Şub 2027

    Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.

Bu planı kendi fitness düzeyine göre oluşturt

Sıkça sorulan sorular

XTERRA Anglesea Aquathlon ne zaman?

XTERRA Anglesea Aquathlon, 13 Şub 2027 Cmt tarihinde Anglesea, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.

XTERRA Anglesea Aquathlon ne kadar uzun?

Ana parkur 6.2 km uzunluğunda.

XTERRA Anglesea Aquathlon kimler için uygun?

XTERRA Anglesea Aquathlon tüm katılımcılara açıktır.

Benzer yarışlar

Triatlon

IRONMAN 70.3 Melbourne

8 Kas 2026St. Kilda 🇦🇺113 km
Triatlon🔥 Popüler

IRONMAN Western Australia

6 Ara 2026Busselton 🇦🇺226 km
Triatlon

City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)

13 Ara 2026Hillarys 🇦🇺
Triatlon

Mandurah State Interclub Triathlon

17 Oca 2027Halls Head, Mandurah 🇦🇺27.8 km
Tüm Triatlon yarışlarıAvustralya içindeki Triatlon yarışları2026'nın en iyi yapay zeka triatlon koçu uygulamaları

Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?