The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong, 19 Mar 2027 Cum tarihinde Tai Po, Çin Hong Kong ÖİB konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 100 km uzunluğunda.
- Tarih
- 19 Mar 2027 Cum
- Başlangıç
- Tai Po 🇭🇰
- Mesafe
- 100 km
- Seviye
- Herkese açık
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong için 19 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong is a prestigious ultra-marathon event taking runners through rugged mountain trails, historic villages, and iconic peaks in Hong Kong.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers requires immense aerobic endurance and the ability to manage continuous forward progress over many hours.
Trail Technicality
Traversing rugged mountain trails and historic villages demands high ankle stability, technical footwork, and constant physical concentration.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Yarış gününe giden yolun
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong yarış gününe 19 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel7 hafta · 7 Kas 2026 – 25 Ara 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 26 Ara 2026 – 5 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 6 Şub 2027 – 26 Şub 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 27 Şub 2027 – 12 Mar 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 13 Mar 2027 – 19 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong ne zaman?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong, 19 Mar 2027 Cum tarihinde Tai Po, Çin Hong Kong ÖİB konumunda gerçekleşiyor.
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong ne kadar uzun?
Ana parkur 100 km uzunluğunda.
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong ne gerektiriyor?
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong kimler için uygun?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Mountain Range Trail Series Tai Po
TransLantau100
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?