Pinga Trail Run, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Arruda dos Vinhos, Portekiz konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 23 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Mesafe
- 23 km
- Seviye
- Herkese açık
Pinga Trail Run için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Yarış gününe giden yolun
Pinga Trail Run yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Pinga Trail Run ne zaman?
Pinga Trail Run, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Arruda dos Vinhos, Portekiz konumunda gerçekleşiyor.
Pinga Trail Run ne kadar uzun?
Ana parkur 23 km uzunluğunda.
Pinga Trail Run kimler için uygun?
Pinga Trail Run tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?