Innsbruck Alpine Trailrun Festival kapsamında
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon, 8 May 2027 Cmt tarihinde Mutters, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 26.6 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 May 2027 Cmt
- Başlangıç
- Mutters 🇦🇹
- Mesafe
- 26.6 km
- Tırmanış
- 870 m
- Seviye
- Herkese açık
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon için 26 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The K25 Trail Half Marathon covers 26.6 km with 870 m of ascent, starting in Mutters and following varied trails through the Tyrolean mountains.
Yarış gününe giden yolun
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon yarış gününe 26 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel14 hafta · 8 Kas 2026 – 13 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 14 Şub 2027 – 27 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 28 Mar 2027 – 17 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 18 Nis 2027 – 1 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 2 May 2027 – 8 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon ne zaman?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon, 8 May 2027 Cmt tarihinde Mutters, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon ne kadar uzun?
Ana parkur 26.6 km uzunluğunda.
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon ne kadar tırmanış içeriyor?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon, 870 m tırmanışa sahip.
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon kimler için uygun?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?