加古川ツーデーマーチ, 14–15 Kas 2026 tarihinde 加古川市, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 20 km uzunluğunda.
- Tarih
- 14–15 Kas 2026
- Başlangıç
- 加古川市 🇯🇵
- Mesafe
- 20 km
- Seviye
- Herkese açık
加古川ツーデーマーチ yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
加古川ツーデーマーチは、ひと、まち、自然が調和したウェルネス都市加古川の市内各所を巡るウォーキングイベントです。
Bu yarışın gerektirdikleri
This 20 km walking event demands sustained lower-body endurance and pacing over a multi-hour effort.
Aerobic endurance
Covering 20 km on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina to maintain forward motion over several hours.
Joint durability
The distance places prolonged repetitive impact stress on the lower limbs, requiring sound biomechanics and conditioning.
For an effort of this duration, consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the walk.
Sıkça sorulan sorular
加古川ツーデーマーチ ne zaman?
加古川ツーデーマーチ, 14–15 Kas 2026 tarihinde 加古川市, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
加古川ツーデーマーチ ne kadar uzun?
Ana parkur 20 km uzunluğunda.
加古川ツーデーマーチ ne gerektiriyor?
This 20 km walking event demands sustained lower-body endurance and pacing over a multi-hour effort.
加古川ツーデーマーチ kimler için uygun?
加古川ツーデーマーチ tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?