淡路島一周ウルトラウォーキング, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Sumoto, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 110 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28 Kas 2026 Cmt
- Başlangıç
- Sumoto 🇯🇵
- Mesafe
- 110 km
- Tırmanış
- 1.165 m
- Seviye
- Herkese açık
淡路島一周ウルトラウォーキング için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The event covers approximately 110 kilometers around Awaji Island with a total elevation gain of 1,165 metres.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
Endurance capacity
Covering 110 kilometers entirely on foot requires maintaining an efficient walking pace for a full day or longer.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of ultra-distance walking places sustained load on the lower limbs and joints over many hours.
Elevation management
A total elevation gain of 1,165 meters requires steady climbing ability and muscular resilience through rolling terrain.
Given the extended duration of an ultra-walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Yarış gününe giden yolun
淡路島一周ウルトラウォーキング yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
淡路島一周ウルトラウォーキング ne zaman?
淡路島一周ウルトラウォーキング, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Sumoto, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
淡路島一周ウルトラウォーキング ne kadar uzun?
Ana parkur 110 km uzunluğunda.
淡路島一周ウルトラウォーキング ne gerektiriyor?
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
淡路島一周ウルトラウォーキング ne kadar tırmanış içeriyor?
淡路島一周ウルトラウォーキング, 1.165 m tırmanışa sahip.
淡路島一周ウルトラウォーキング kimler için uygun?
淡路島一周ウルトラウォーキング tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?