東京ベイサイドツーデイマーチ, 28–29 Kas 2026 tarihinde Tokyo, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 30 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28–29 Kas 2026
- Başlangıç
- Tokyo 🇯🇵
- Mesafe
- 30 km
- Seviye
- Herkese açık
東京ベイサイドツーデイマーチ için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Tokyo Bayside Two-Day March is an urban walking festival held around the Tokyo Bay area, featuring courses ranging from 5km to 30km that cross the Rainbow Bridge.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 30 km urban walking festival demands sustained endurance over a long single-day distance across Tokyo Bay infrastructure like the Rainbow Bridge.
Sustained Endurance
Covering 30 km entirely on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina well beyond typical daily walking.
Pavement Durability
An urban route means prolonged impact on hard surfaces, requiring joint and soft-tissue resilience to manage repetitive stress over several hours.
A 30 km walk will likely exceed three hours for most participants, requiring consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Yarış gününe giden yolun
東京ベイサイドツーデイマーチ yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
東京ベイサイドツーデイマーチ ne zaman?
東京ベイサイドツーデイマーチ, 28–29 Kas 2026 tarihinde Tokyo, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
東京ベイサイドツーデイマーチ ne kadar uzun?
Ana parkur 30 km uzunluğunda.
東京ベイサイドツーデイマーチ ne gerektiriyor?
This 30 km urban walking festival demands sustained endurance over a long single-day distance across Tokyo Bay infrastructure like the Rainbow Bridge.
東京ベイサイドツーデイマーチ kimler için uygun?
東京ベイサイドツーデイマーチ tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?