EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide), 14 Oca 2027 Per tarihinde Lenzerheide, İsviçre konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 10 km uzunluğunda.
- Tarih
- 14 Oca 2027 Per
- Başlangıç
- Lenzerheide 🇨🇭
- Mesafe
- 10 km
- Seviye
- Herkese açık
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) için 10 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The EFNS classic individual competition is a cross-country ski race using classic technique, with shooting; it is scheduled for the morning of 14 January 2027 as part of EFNS 2027.
Yarış gününe giden yolun
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) yarış gününe 10 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş4 hafta · 6 Kas 2026 – 3 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 4 Ara 2026 – 24 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 25 Ara 2026 – 7 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 8 Oca 2027 – 14 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) ne zaman?
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide), 14 Oca 2027 Per tarihinde Lenzerheide, İsviçre konumunda gerçekleşiyor.
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) ne kadar uzun?
Ana parkur 10 km uzunluğunda.
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) kimler için uygun?
EFNS 2027 – Individual Classic (Lenzerheide) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Planoiras Volkslanglauf
EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)
EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)
Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?