Colorado Triathlon – Olympic Duathlon, 6 Haz 2027 Paz tarihinde Boulder, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 52.8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Boulder 🇺🇸
- Mesafe
- 52.8 km
- Seviye
- Herkese açık
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon için 30 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Olympic Duathlon of the Colorado Triathlon at Boulder Reservoir: a 5 km run, a 23.5-mile (37.8 km) bike leg and a 10 km run.
Yarış gününe giden yolun
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon yarış gününe 30 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel18 hafta · 9 Kas 2026 – 14 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 15 Mar 2027 – 25 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 26 Nis 2027 – 16 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 17 May 2027 – 30 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 31 May 2027 – 6 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon ne zaman?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon, 6 Haz 2027 Paz tarihinde Boulder, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 52.8 km uzunluğunda.
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon kimler için uygun?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?