Zions Bank Boulder Mountain Tour äger rum lör 6 feb. 2027 i Sun Valley, USA. Huvudrutten är 34 km.
- Datum
- lör 6 feb. 2027
- Start
- Sun Valley 🇺🇸
- Distans
- 34 km
Din 15-veckorsplan för att Zions Bank Boulder Mountain Tour
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The premier cross-country ski race follows the historic Harriman Trail, with a 34 km Full Boulder and a 15 km Half Boulder.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Zions Bank Boulder Mountain Tour är om 15 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas3 veckor · 25 okt. 2026 – 14 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 nov. 2026 – 26 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 27 dec. 2026 – 16 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 jan. 2027 – 30 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 jan. 2027 – 6 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Zions Bank Boulder Mountain Tour?
Zions Bank Boulder Mountain Tour äger rum lör 6 feb. 2027 i Sun Valley, USA.
Hur lång är Zions Bank Boulder Mountain Tour?
Huvudrutten är 34 km.
Liknande tävlingar
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Arrangerar du det här loppet?