ŽAMBERSKÝ DUATLON äger rum lör 19 sep. 2026 i Žamberk, Tjeckien. Huvudrutten är 28 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Žamberk 🇨🇿
- Distans
- 28 km
- Nivå
- Öppen för alla
Loppet, som hålls i den historiska slotts-parken i Žamberk, har en flervarvig löpning genom parkstigar kombinerat med en landsvägscyklingbana.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta multisport-evenemang kräver effektiva övergångar mellan löpning på parkstigar och landsvägscykling över en måttlig total sträcka på 28 kilometer.
Multi-sport Övergång
Kombinationen av löpning och cykling kräver effektiv tempohantering och förmågan att bibehålla muskulär koordination under övergångarna.
Yt-anpassningsförmåga
Atleter måste anpassa sig till de skiftande kraven för att navigera flervarviga löprundor i en parkmiljö tillsammans med en landsvägscyklingbana.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för ŽAMBERSKÝ DUATLON är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?