XTERRA Belgium äger rum sön 6 juni 2027 i Namur, Belgien. Huvudrutten är 58.5 km.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Namur 🇧🇪
- Distans
- 58.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att XTERRA Belgium
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
XTERRA Belgium, som utspelar sig runt den historiska Citadel of Namur, kombinerar en flodsimning i Meuse med utmanande mountainbikeleder och en teknisk terränglöpning genom fästningsområdet.
Vad det här loppet kräver
XTERRA Belgium kräver att en atlet kombinerar simning i öppet vatten, mountainbike och teknisk terränglöpning i den historiska Citadel of Namur.
Multisportövergång
Loppet kräver förmågan att effektivt växla mellan simning i floden Meuse, mountainbike och terränglöpning.
Teknisk terräng
Atleter måste navigera utmanande mountainbikeleder och en teknisk terränglöpning som är anlagd inom citadellets fästningsområde.
En total distans på 58,5 km över tre discipliner kommer att överstiga 2,5 timmar för de flesta deltagare, vilket kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för XTERRA Belgium är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 5 okt. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är XTERRA Belgium?
XTERRA Belgium äger rum sön 6 juni 2027 i Namur, Belgien.
Hur lång är XTERRA Belgium?
Huvudrutten är 58.5 km.
Vad krävs för XTERRA Belgium?
XTERRA Belgium kräver att en atlet kombinerar simning i öppet vatten, mountainbike och teknisk terränglöpning i den historiska Citadel of Namur.
Vem passar XTERRA Belgium för?
XTERRA Belgium är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?