XCM Jamón de María äger rum lör 10 okt. 2026 i María, Spanien. Huvudrutten är 43 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- María 🇪🇸
- Distans
- 43 km
- Höjdmeter
- 1 264 m
- Nivå
- Öppen för alla
La XVII Ruta BTT del Jamón de María será una prueba XCM de las XCM Series Almería 2026, con salida en María y un recorrido principal de montaña de 43 km por el entorno de Sierra de María-Los Vélez.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:15–2:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för XCM Jamón de María är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 20 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María äger rum lör 10 okt. 2026 i María, Spanien.
Hur lång är XCM Jamón de María?
Huvudrutten är 43 km.
Hur mycket klättring har XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María har 1 264 m klättring.
Vem passar XCM Jamón de María för?
XCM Jamón de María är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?