无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) äger rum sön 8 nov. 2026 i Wuxi, Kina. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Wuxi 🇨🇳
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
2026 års Xishan Wanshan Lake Marathon är ett 42,195 km långt landsvägslopp som startar och slutar vid Hexiang Road nära Yingyue Tiandi i Wuxis Xishan-distrikt, med en naturskön 'lyckobringande elefant'-bana som länkar samman sjöar, våtmarker, parker och Wanshan Lake Science City.
Vad det här loppet kräver
Detta landsvägsmaratonlopp på 42,2 km kräver uthållig aerob uthållighet och disciplinerad pacing över hela distansen. Höjdskillnaden anges inte, så banans klättringskrav kan inte bedömas utifrån tillgängliga fakta.
Marathondistans
Att klara 42,2 km kräver förmågan att upprätthålla löpning under en längre ansträngning. Förberedelserna bör bygga uthålligheten att fortsätta röra sig genom de senare delarna av loppet.
Pacingdisciplin
Ett maratonlopps distans gör tidig ansträngningshantering viktig: att starta för hårt kan göra det svårt att bibehålla farten senare.
Landsvägslöpning
Evenemanget beskrivs som ett landsvägslopp, så förberedelserna bör inkludera ihållande löpning på vägar. Höjdskillnaden anges inte, så specifika krav på klättring eller nedförslöpning kan inte härledas.
För en maratoninsats som sannolikt överstiger 2,5 timmar, planera att inta cirka 60–90 g kolhydrater per timme.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) äger rum sön 8 nov. 2026 i Wuxi, Kina.
Hur lång är 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Detta landsvägsmaratonlopp på 42,2 km kräver uthållig aerob uthållighet och disciplinerad pacing över hela distansen. Höjdskillnaden anges inte, så banans klättringskrav kan inte bedömas utifrån tillgängliga fakta.
Vem passar 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) för?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?