马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) äger rum sön 1 nov. 2026 i Ma'anshan, Kina. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 1 nov. 2026
- Start
- Ma'anshan 🇨🇳
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ma'anshan Caishiji Half Marathon startar vid norra torget i Caishiji Scenic Area den 1 november 2026 och erbjuder ett enda 21,1 km långt halvmaratonlopp.
Vad det här loppet kräver
Detta halvmaraton sträcker sig över 21,1 km den 1 november 2026 och kräver uthållig aerob uthållighet för en enda löpansträngning i en slinga.
Aerob uthållighet
Att klara den standardiserade halvmaratondistansen på 21,1 km kräver en motor som kan upprätthålla en jämn aerob takt under en längre tid utan betydande försämring.
Disciplin i tempot
En enda kontinuerlig halvmaratonsatsning kräver strikt tidig tempokontroll för att undvika för tidig glykogenuttömning före de sista kilometerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) äger rum sön 1 nov. 2026 i Ma'anshan, Kina.
Hur lång är 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
Detta halvmaraton sträcker sig över 21,1 km den 1 november 2026 och kräver uthållig aerob uthållighet för en enda löpansträngning i en slinga.
Vem passar 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) för?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?