Wörthersee Gravel Race äger rum sön 18 apr. 2027 i Velden am Wörthersee, Österrike. Huvudrutten är 150 km.
- Datum
- sön 18 apr. 2027
- Start
- Velden am Wörthersee 🇦🇹
- Distans
- 150 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 24-veckorsplan för att Wörthersee Gravel Race
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Den officiella evenemangssidan listar Wörthersee Gravel Race för 18 april 2027 (med reservation för slutgiltigt bekräftelse) som ett UCI Gravel World Series-lopp i Wörthersee-Rosental-regionen, med utmanande klättringar och vyer över Wörthersee.
Vad det här loppet kräver
150 km-distansen kräver uthållig uthållighet och förmågan att hantera ansträngningen under en lång grusritt. Evenemanget är listat för mitten av april i Wörthersee-Rosental-regionen, och dess beskrivning noterar utmanande klättringar.
Uthållig uthållighet
Vid 150 km kräver loppet långvarig aerob ansträngning och en pacing som kan upprätthållas över en lång distans.
Klättringsförmåga
Evenemangsbeskrivningen identifierar utmanande klättringar, så ryttare behöver upprätthålla ansträngningen i uppförsbackar. Mängden klättring anges inte.
Redo tidigt på säsongen
Evenemanget är planerat till 18 april, så ryttare behöver vara redo för en lång ritt relativt tidigt på säsongen.
För en ritt som sannolikt överstiger 2,5 timmar, planera cirka 60–90 g kolhydrater per timme för att stödja ihållande ansträngning.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:40–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Wörthersee Gravel Race är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 2 nov. 2026 – 24 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 25 jan. 2027 – 7 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 mars 2027 – 28 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 29 mars 2027 – 11 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 apr. 2027 – 18 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race äger rum sön 18 apr. 2027 i Velden am Wörthersee, Österrike.
Hur lång är Wörthersee Gravel Race?
Huvudrutten är 150 km.
Vad krävs för Wörthersee Gravel Race?
150 km-distansen kräver uthållig uthållighet och förmågan att hantera ansträngningen under en lång grusritt. Evenemanget är listat för mitten av april i Wörthersee-Rosental-regionen, och dess beskrivning noterar utmanande klättringar.
Vem passar Wörthersee Gravel Race för?
Wörthersee Gravel Race är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?