ALZU Tour de Farm 2026 äger rum lör 7 nov. 2026 i Middelburg, Mpumalanga, Sydafrika. Huvudrutten är 66.8 km.
- Datum
- lör 7 nov. 2026
- Start
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Distans
- 66.8 km
- Höjdmeter
- 2 145 m
- Nivå
- Öppen för alla
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Bana och höjdprofil
Ladda ner GPX66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
Underlagsanalys är inte tillgänglig för den här rutten. Din bana och höjdprofil finns fortfarande tillgängliga.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Utjämnad höjd; lutningar och tider är uppskattningar.
Stigningar (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:35–4:20
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för ALZU Tour de Farm 2026 är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 27 sep. 2026 – 17 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 18 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 äger rum lör 7 nov. 2026 i Middelburg, Mpumalanga, Sydafrika.
Hur lång är ALZU Tour de Farm 2026?
Huvudrutten är 66.8 km.
Hur mycket klättring har ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 har 2 145 m klättring.
Vem passar ALZU Tour de Farm 2026 för?
ALZU Tour de Farm 2026 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?