World Triathlon Hamburg äger rum ons 8 sep. 2027 i Hamburg, Tyskland.
- Datum
- ons 8 sep. 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Nivå
- Blandat startfält
Din 48-veckorsplan för att World Triathlon Hamburg
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
World Triathlon Hamburg innehåller elittriathlon och öppet lopp mot en unik stadsmiljö runt Rathausmarkt, Jungfernstieg och Binnenalster.
Vad det här loppet kräver
World Triathlon Hamburg kräver en sömlös multisportprestation över simning, cykling och löpning i en stadsmiljö i centrum.
Mångsidighet i multisport
Eftersom detta är en triathlontävling måste atleterna fördela sin energi effektivt över tre distinkta discipliner utan att överanstränga någon enskild muskelgrupp tidigt.
Fokus på stadsbana
Stadsmiljön runt Rathausmarkt, Jungfernstieg och Binnenalster kräver hög situationsmedvetenhet och smidiga övergångar genom stadskärnans terräng.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för World Triathlon Hamburg är om 48 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas36 veckor · 8 okt. 2026 – 16 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 juni 2027 – 28 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 29 juli 2027 – 18 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 aug. 2027 – 1 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 2 sep. 2027 – 8 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är World Triathlon Hamburg?
World Triathlon Hamburg äger rum ons 8 sep. 2027 i Hamburg, Tyskland.
Vad krävs för World Triathlon Hamburg?
World Triathlon Hamburg kräver en sömlös multisportprestation över simning, cykling och löpning i en stadsmiljö i centrum.
Vem passar World Triathlon Hamburg för?
World Triathlon Hamburg har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?