Wielonek Triathlon Challenge äger rum sön 20 sep. 2026 i Wielonek, Polen. Huvudrutten är 51.6 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Wielonek 🇵🇱
- Distans
- 51.6 km
- Nivå
- Öppen för alla
Wielonek Triathlon Challenge har en simning i Koronowo-reservoaren och en löpsträcka som genomförs helt genom skogarna i Tuchola-skogsdistriktet.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Wielonek Triathlon Challenge är ett 51,6 km långt multisportarrangemang som kombinerar en öppen simning i Koronowo-reservoaren med en skogsjogg genom Tuchola-skogsdistriktet.
Övergång mellan discipliner
Atleter måste hantera fysisk utmattning över på varandra följande sim-, cykel- och löpdiscipliner över en total sträcka på 51,6 km.
Fokus på öppen simning
Simsträckan i Koronowo-reservoaren kräver effektiv orientering och pacing utan hjälp av väggar eller linjer.
Obebyggd löpterrass
Löpsträckan som genomförs helt genom Tuchola-skogsdistriktet kräver stabilitet och uthållighet på naturliga stigar.
En 51,6 km lång triathlontävling tar vanligtvis de flesta atleter mellan 2 och 4 timmar att slutföra, vilket kräver ett konsekvent intag av 45 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestationen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Wielonek Triathlon Challenge är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?