Wielerronde Woudenberg äger rum lör 28 aug. 2027 i Woudenberg, Nederländerna.
- Datum
- lör 28 aug. 2027
- Start
- Woudenberg 🇳🇱
- Nivå
- Öppen för alla
Din 44-veckorsplan för att Wielerronde Woudenberg
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ronde van Woudenberg is a Dutch cycling event featuring KNWU races, including a 70 km race for Class 1 and juniors.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Wielerronde Woudenberg är om 44 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas32 veckor · 25 okt. 2026 – 5 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 6 juni 2027 – 17 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 juli 2027 – 7 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 8 aug. 2027 – 21 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 22 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Wielerronde Woudenberg?
Wielerronde Woudenberg äger rum lör 28 aug. 2027 i Woudenberg, Nederländerna.
Vem passar Wielerronde Woudenberg för?
Wielerronde Woudenberg är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?