Wataha Ultra Race – Wiosna äger rum 19–21 mars 2027 i Skarżysko-Kamienna, Polen.
- Datum
- 19–21 mars 2027
- Start
- Skarżysko-Kamienna 🇵🇱
- Nivå
- Öppen för alla
Din 21-veckorsplan för att Wataha Ultra Race – Wiosna
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Wataha Wiosna is a gravel ultra cycling event based at Ośrodek Rejów in Skarżysko-Kamienna, with long, medium and short route options.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Wataha Ultra Race – Wiosna är om 21 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas9 veckor · 24 okt. 2026 – 25 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 dec. 2026 – 5 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 6 feb. 2027 – 26 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 27 feb. 2027 – 12 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 13 mars 2027 – 19 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Wataha Ultra Race – Wiosna?
Wataha Ultra Race – Wiosna äger rum 19–21 mars 2027 i Skarżysko-Kamienna, Polen.
Vem passar Wataha Ultra Race – Wiosna för?
Wataha Ultra Race – Wiosna är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Arrangerar du det här loppet?