Waidhofner Thayatal-Triathlon äger rum tors 27 maj 2027 i Waidhofen an der Thaya, Österrike. Huvudrutten är 25.2 km.
- Datum
- tors 27 maj 2027
- Start
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Distans
- 25.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 34-veckorsplan för att Waidhofner Thayatal-Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Waidhofner Thayatal-Triathlon har en supersprintdistans som består av 225 meter simning i Waidhofens utomhuspool, en 20-kilometerscykling och en 5-kilometers terränglöpning.
Vad det här loppet kräver
Waidhofner Thayatal-Triathlon kräver effektiv pacing över ett kort supersprint-multisportformat som består av en poolsimning, en cykeletapp och en terränglöpning.
Effektivitet i växlingar
Eftersom den totala distansen är korta 25,2 kilometer med en kort 225-meterssimning och en 5-kilometerslöpning, är det avgörande för den totala prestationen att minimera tidsförlusten i växlingarna.
Mångsidighet i multisport och underlag
Atleter måste gå direkt från en utomhuspoolsimning till en 20-kilometerscykling och avsluta med en terränglöpning, vilket kräver anpassningsförmåga över olika discipliner och terräng.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Waidhofner Thayatal-Triathlon är om 34 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas22 veckor · 2 okt. 2026 – 4 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 5 mars 2027 – 15 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 16 apr. 2027 – 6 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 maj 2027 – 20 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 maj 2027 – 27 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon äger rum tors 27 maj 2027 i Waidhofen an der Thaya, Österrike.
Hur lång är Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Huvudrutten är 25.2 km.
Vad krävs för Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon kräver effektiv pacing över ett kort supersprint-multisportformat som består av en poolsimning, en cykeletapp och en terränglöpning.
Vem passar Waidhofner Thayatal-Triathlon för?
Waidhofner Thayatal-Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?