Vertfest äger rum lör 27 mars 2027 i Snoqualmie Pass, Washington, USA.
- Datum
- lör 27 mars 2027
- Start
- Snoqualmie Pass, Washington 🇺🇸
Din 22-veckorsplan för att Vertfest
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Vertfest is a two-day ski mountaineering event featuring mass starts, steep bootpacks, skinning ascents, and descents at Alpental, with a longer course entering the backcountry.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vertfest är om 22 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas10 veckor · 25 okt. 2026 – 2 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 3 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 14 feb. 2027 – 6 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 mars 2027 – 20 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 mars 2027 – 27 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Vertfest?
Vertfest äger rum lör 27 mars 2027 i Snoqualmie Pass, Washington, USA.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?