Triathlon Bregenz äger rum sön 20 juni 2027 i Bregenz, Österrike. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- sön 20 juni 2027
- Start
- Bregenz 🇦🇹
- Distans
- 51.5 km
- Höjdmeter
- 964 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 37-veckorsplan för att Triathlon Bregenz
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Triathlon Bregenz har en olympisk distans med simning i Bodensjön, en kuperad cykelbana genom den österrikisk-tyska gränsregionen och en naturskön löprunda längs sjöpromenaden i Bregenz.
Vad det här loppet kräver
Triathlon Bregenz kräver uthållig uthållighet över en olympisk distans på 51,5 kilometer kombinerat med 964 meters höjdskillnad.
Kullig cykelklättring
Cykeldelen har betydande klättringar genom den österrikisk-tyska gränsregionen, vilket kräver ihållande effektuttag i stigningarna och teknisk kontroll i utförslöporna.
Multidisciplinär pacing
Atleter måste noggrant hantera sin energiförbrukning över simningen i Bodensjön, den kuperade cykeletappen och den natursköna löpningen längs sjöpromenaden.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Triathlon Bregenz är om 37 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas25 veckor · 5 okt. 2026 – 28 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 mars 2027 – 9 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 maj 2027 – 13 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 juni 2027 – 20 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz äger rum sön 20 juni 2027 i Bregenz, Österrike.
Hur lång är Triathlon Bregenz?
Huvudrutten är 51.5 km.
Vad krävs för Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz kräver uthållig uthållighet över en olympisk distans på 51,5 kilometer kombinerat med 964 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz har 964 m klättring.
Vem passar Triathlon Bregenz för?
Triathlon Bregenz är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?